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  • 吃核桃降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
  • ???? 美國(guó)研究人員日前在科羅拉多州丹佛舉行的美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)第100屆年會(huì)上報(bào)告說(shuō)，對(duì)動(dòng)物進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)顯示，常吃核桃可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 ?美國(guó)馬歇爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員以乳腺腫瘤研究中的專(zhuān)用實(shí)驗(yàn)鼠為研究對(duì)象.這些實(shí)驗(yàn)鼠在5個(gè)月內(nèi)產(chǎn)生乳腺腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)很高。研究人員將它們分為兩組。第一組每天喂食...
    2018-02-13 09:41
  • 引水的學(xué)問(wèn)-----忌喝五種"開(kāi)水"
  • ??? ??? 有些人認(rèn)為，凡是喝燒開(kāi)過(guò)的水是比飲用涼水有益的其實(shí)不是這樣。有五種開(kāi)水不適宜飲用第一種是爐灶上沸騰了一整夜或很長(zhǎng)時(shí)間，反復(fù)沸騰過(guò)的開(kāi)水；第二種是裝在熱瓶里幾天、不新鮮的溫開(kāi)水；第三種是開(kāi)水爐中殘留開(kāi)水；第四種是開(kāi)水爐中重煮的開(kāi)水；第五種是蒸飯蒸肉后的“下腳水”。??? 為什么這幾種開(kāi)...
    2018-02-13 09:41
  • 常熬夜者要學(xué)會(huì)吃
  • ??????? ??? 常熬夜者要注意營(yíng)養(yǎng)保健，以補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)素的特殊消耗。 ?蛋白質(zhì) 常熬夜者攝取足夠的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充體能的消耗，有助于消除疲勞，增加耐力，提高大腦及肌肉的工作效率。一個(gè)成年人每天每公斤體重應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充0.8克蛋白質(zhì)，這一數(shù)量的蛋白質(zhì)可以從魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、堅(jiān)果類(lèi)食物中...
    2018-02-13 09:41
  • 防病養(yǎng)生食療歌
  • ????? 防病養(yǎng)生食療歌??????? 萬(wàn)物蔬菜養(yǎng)生寶，飲食多樣經(jīng)君調(diào)。白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。蘿卜消食開(kāi)脾胃，蘑菇抑制癌細(xì)胞。清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。韭菜溫中開(kāi)胃口，又能補(bǔ)腎暖膝腰。夏吃絲瓜通脈絡(luò)，芹菜能降血壓高。甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒?；ㄉ芙的懝檀迹骘埡蠡岛?。木...
    2018-02-13 09:41
  • 冬季養(yǎng)生的“藏”與“補(bǔ)”
  • ??? 冬季養(yǎng)生的“藏”與“補(bǔ)”??? 草枯樹(shù)干，鳥(niǎo)徙獸藏，冬季是萬(wàn)物休養(yǎng)生息的季節(jié)?！妒酚洝吩?夫春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，此天道之大經(jīng)也。冬季養(yǎng)生，我們自然要天人合一，順天而行，既要借助自然之勢(shì)，順天而“藏”，還要主動(dòng)出擊，借天而“補(bǔ)”，達(dá)到養(yǎng)生祛病，延年益壽的目的。??? 早睡晚起。晚間到清晨是冬季...
    2018-02-13 09:41
  • 冬季咳喘食補(bǔ)有講究
  • ??? ? 冬季咳喘食補(bǔ)有講究???? ???? 寒冷的冬季，呼吸道疾病高發(fā)，到處可見(jiàn)咳嗽、氣喘的病人。這些病人輕則是感冒、支氣管炎，重則為老慢支、哮喘，而老百姓習(xí)慣將此歸咎于體質(zhì)差，經(jīng)不起寒。值此冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，這些“體質(zhì)差”的人群怎樣食補(bǔ)呢？??? 食療能治病，或配合藥療可提高療效，這一點(diǎn)越來(lái)越受...
    2018-02-13 09:41
  • 調(diào)整四季作息改善睡眠
  • ??????? 中醫(yī)養(yǎng)生保健:調(diào)整四季作息改善睡眠???????? 中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人生于天地之間，其生命活動(dòng)就要與春夏秋冬的“生”、“長(zhǎng)”、“收”、“藏”保持一致。根據(jù)四季變化來(lái)調(diào)整自己的作息，順應(yīng)自然，能夠改善睡眠質(zhì)量，起到很好的養(yǎng)生作用。春季晚睡早起：春是萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)之季，天地之氣此季開(kāi)始萌發(fā)，...
    2018-02-13 09:41
  • 百合
  • ?百合???? 為百合科多年生草本植物百合或細(xì)葉百合的肉質(zhì)鱗葉。性味歸經(jīng)：甘，微寒。歸肺、心經(jīng)。???? 功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳，清心安神。花草部分具有觀賞價(jià)值。在藥膳中最常見(jiàn)的是用于蒸八寶飯。撰稿人：劉剛
    2018-02-13 09:41
  • 藥膳談
  • ?藥膳談??? 藥膳是指本身有藥理作用的食物或配有某些中藥的膳食。比較常見(jiàn)的有白果煨雞、天麻煨雞、蟲(chóng)草蒸鴨子等。??? 藥膳來(lái)自于中醫(yī)文化。補(bǔ)是中醫(yī)的一大特色。中醫(yī)在補(bǔ)的問(wèn)題上，除了用藥外，有時(shí)對(duì)虛損較重的病人，單用藥效果不好時(shí)，主張采用補(bǔ)藥與肉禽蛋類(lèi)營(yíng)養(yǎng)性好的食物結(jié)合在一起烹制成藥膳進(jìn)補(bǔ)。所謂以血...
    2018-02-13 09:41
  • 中風(fēng)常識(shí)
  • ?中風(fēng)常識(shí)??? 中風(fēng)又稱(chēng)為腦卒中、腦血管意外，包括腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等，其發(fā)病率、死亡率和致殘率很高，與惡性腫瘤、心臟病是導(dǎo)致全球人口死亡的三大疾病。腦卒中一旦發(fā)生，必須在極短的時(shí)間窗內(nèi)得到治療，方能取得很好的效果。但因其起病后多數(shù)僅有癱瘓或感覺(jué)喪失，病員多不能及時(shí)就診，延誤了治療時(shí)機(jī)...
    2018-02-13 09:41
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