• 中醫(yī)的養(yǎng)生學
• ?中醫(yī)的養(yǎng)生學??? 成書于2000多年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇“上古天真論”對養(yǎng)生延年即有系統(tǒng)的論述。里面有很多重要的思想，至今仍為養(yǎng)生的根本指導原則。其中有一段論述，對養(yǎng)生方法及其效果說得很具體，“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑...
  2018-02-13 09:41

• 是藥三分毒--慎醫(yī)藥
• ?是藥三分毒--慎醫(yī)藥????????特別說明：本小節(jié)選自書籍《養(yǎng)生的智慧》，作者為中央電視臺《健康之路》金牌主講樊正倫??????? 養(yǎng)生不是濫吃藥現(xiàn)在很多人越來越過分地依賴醫(yī)生和藥物，我覺得這是一個誤區(qū)。有的患者到我這兒說每天都特別不想吃飯，我問他那你一天都吃什么呀？我聽到的就是他早上吃什么藥，...
  2018-02-13 09:41

• 中醫(yī)養(yǎng)生有7養(yǎng)
• ???? 中醫(yī)養(yǎng)生有7養(yǎng)??? 人們常將養(yǎng)生保健活動稱為養(yǎng)生之道或養(yǎng)生之術(shù)。道指法則、原則；術(shù)則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。??? 中國傳統(tǒng)的延年益壽之法稱為衛(wèi)生、養(yǎng)生、厚生或道生。衛(wèi)生是保衛(wèi)生命之義；養(yǎng)生是養(yǎng)護生命之義；厚生是厚待生命之義；而道生則是要求以上諸法皆要遵守一定的...
  2018-02-13 09:41

• 腰肌勞損的食療
• ?腰肌勞損的食療??? 取豬腰子1—2個，杜仲20g威靈仙15g把豬腰子刨開，洗去血液，把杜仲威靈仙研未，拌勻放入豬腰子中，合緊共放入碗內(nèi)，加入適量，久蒸，吃其豬腰子，飲湯。每日一劑。一般1—10劑可愈，本方有補腎強腎，除濕止痛等功效。孕婦忌用。
  2018-02-13 09:41

• 慢性胃炎的自我療法
• ?慢性胃炎的自我療法??? 慢性胃炎是最常見的消化疾病之一，自我推拿也是一種極為有效的療法：摩上腹約3—5分鐘，以腹內(nèi)覺溫熱為宜，可有效緩解胃部不適感。
  2018-02-13 09:41

• 如何及早發(fā)現(xiàn)腦梗塞
• ?如何及早發(fā)現(xiàn)腦梗塞??? 病人一般年齡在50歲以上，同時患有動脈硬化、高血壓病、高脂血癥、糖尿病，以及精神刺激、過度勞累等誘因，常見癥狀有：??? 1、眩暈、嘔吐，四肢癱或交叉性癱瘓。??? 2、失語、視覺障礙。??? 3、一側(cè)上下肢體有或不伴有面癱的麻木，酸痛、燒灼或抽筋樣感覺。??? 4、偏側(cè)...
  2018-02-13 09:41

• 腦梗塞患者的飲食宜忌
• ?腦梗塞患者的飲食宜忌宜:1、選用小米、燕麥、蕎麥、玉米等粗糧雜食作為腦梗塞患者長期食用的主食。2、宜食各種淡水魚類，如鯉魚、鰱魚、草魚等。3、選用雞蛋及脫脂牛奶、酸牛奶等4、常食豆類及豆制品，如綠豆、毛豆、豌豆、豆?jié){、豆腐等。5、多食綠葉青菜，如大白菜、小白菜、芹菜、西葫蘆、黃瓜、茄子、花菜、蘿卜...
  2018-02-13 09:41

• 養(yǎng)生益壽文摘之四
• ?養(yǎng)生益壽文摘之四來源：中華五千年熏香不當有損健康家庭中適當熏香，令人精神愉快、清雅舒適。不過，室內(nèi)長時間熏香，尤其密閉門窗時燃香，是不利于健康的。因為無論是由沉香、安息香、檀香等制作的熏香，還是采用化學香精及芳香植物制造的線香，長時間熏香，不僅會消耗室內(nèi)部分氧氣，而且對患有肺心病、哮喘病的患者更為...
  2018-02-13 09:41

• 養(yǎng)生益壽文摘之三
• ?養(yǎng)生益壽文摘之三來源：中華五千年?精神活動防記憶衰退美國愛因斯坦醫(yī)學院的弗吉斯博士開展了一項75歲以上老年人失憶狀況的研究。結(jié)果提示，軀體活動能改善健康狀況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字游戲、學外語，都能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強神經(jīng)細胞間的信號傳導，鞏...
  2018-02-13 09:41

• 養(yǎng)生益壽文摘之二
• ?養(yǎng)生益壽文摘之二來源：中華五千年?冬季謹防“缺氧綜合癥”冬季氣溫低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，又不注意通風換氣，室內(nèi)空氣不能及時更換和補充，空氣質(zhì)量下降，加之冬季人們室外活動的減少，身體缺氧時有發(fā)生，專家謂之“缺氧綜合癥”。缺氧時間過久，人體可能會出現(xiàn)一系列不適，嚴重時甚至可能危及生命。據(jù)...
  2018-02-13 09:41